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pedro-1962
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Il mio Garage
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 Inserito il - 27 feb 2007 : 12:28:37
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Che tristezza.... dopo tante chiacchere alimentari non mi resta che il mio tristissimo pranzo, due pere, una mela ed un'arancia!
Ma lo faccio per amore! Se ingrasso un altro po' la mia Lambretta mi ha detto che non mi porta più!
Pedro
Viaggiare in Lambretta è un gesto d'amore...
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skiro
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Il mio Garage
483 Messaggi
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Inserito il - 27 feb 2007 : 14:40:07
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Pedro attento a non esagerare con la frutta che è ricca di zuccheri e se esageri rischi di sforare con la glicemia.Poi mancano le giuste dosi di proteine e carboidrati.Ti riempi solo di vitamine e l'ipervitaminosi crea problemi come l'ipovitaminosi.Prova a fare pasti normali ,evitando gli eccessi,i formaggi,gli affettati (eccetto prosciutto crudo e bresaola ),solo un panino e un bicchiere di vino a pasto !Vietati i panini fuori pasto!!!!!In questa maniera,in due mesi ho perso circa sei Kg.Non mi sembra un grosso sacrificio!Prova ,magari funziona anche con te (più o meno ;dipende dal tipo di metabolismo che si ha !).Ma non devi sgarrare!!! Ciao e Auguri!!!
P.S. Aumenta il consumo di verdura,che contiene molte fibre e riempie!! |
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hobos64
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406 Messaggi
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Inserito il - 28 feb 2007 : 00:27:43
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.... concordo che una sana alimentazione è basilare e aggiungo che oltre al mangiare bene e in modo regolare, molto ma molto utile è anche il movimento !!!! quindi caro Pedro se non vuoi che la tua Lambretta ti lasci a piedi devi fare ginnastica, mooooolta ginnastica !!!!!
la felicità va sempre in lambretta !!! |
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Grisu
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2158 Messaggi
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Inserito il - 28 feb 2007 : 00:38:02
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ciao pedro l'ultima tua foto ti avevano caricato su un fuoristrada e tu stavi sul cassone spero che vorrai scendere per salire sulla tua lambretta!!!!!allora coraggio facci vedere come dimagrisci in fretta.
ciao
giuseppe |
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pedro-1962
Senior +
Palermo - PA
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Il mio Garage
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pedro-1962
Senior +
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Il mio Garage
2050 Messaggi
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Inserito il - 28 feb 2007 : 10:38:24
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In vita mia ho fatto parecchie diete ed un po' tutte sono state ed effetto "organetto", con dimagrimenti veloci ed altrettanto veloci riprese di peso.....
Due anni fa ho intrapreso invece una dieta tendente, più che altro, a correggere il modo di approcciarsi al cibo, completa di carboidrati (sufficienti), fibre (molte), proteine (parecchie), e frutta (poca ma indispensabile) ed in otto mesi ho perso trenta chili, grazie anche ad una discreta attività fisica (ciclismo).
Sono riuscito a mantenere il peso, senza grossi sforzi, fino a sei mesi fa quando, smessa l'attività fisica e "dimenticate" le indicazioni alimentari, ho cominciato a riprendere peso, ma adesso, prima di vanificare tutti gli sforzi, sto riprendendo la mia alimentazione "controllata".
L'obesità, credetemi, è un grosso problema....
Pedro
Viaggiare in Lambretta è un gesto d'amore...
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skiro
Junior +
Sempre con noi
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Il mio Garage
483 Messaggi
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Inserito il - 28 feb 2007 : 10:58:00
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| ...giusto hobos 64,mi ero dimenticato del movimento !!! |
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pedro-1962
Senior +
Palermo - PA
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Il mio Garage
2050 Messaggi
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Inserito il - 28 feb 2007 : 11:00:58
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citazione:
Messaggio inserito da skiro
...giusto hobos 64,mi ero dimenticato del movimento !!!
Il movimento è fondamentale, è un grosso esperto che ve lo dice!
Pedro
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frutta, solo frutta....
